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痩せ体質になる方法!!筋トレ編 [健康]

ムキムキ体型はチョっと!スリムな痩せ体質の「筋トレ法」とは!?

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実は、「太りやすい体質」で悩む人の多くは、筋力が弱いために、消費できるカロリーが少ないです。筋力を高めることで、同じ生活をしていても多くのカロリーを消費してくれる「痩せ体質」に整えることができます。

しかし、ムキムキになってしまうのは嫌という方は次の4つのポイントを押さえて、健康的でスリムな体型を目指しましょう。

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心臓、血管の健康の指針はBMI!? [健康]

心臓、血管の健康に悪いのは 大量の脂肪...だけではなく筋肉も!?


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心血管疾患による死亡リスクの予測因子として最適なのは、体脂肪率ではなくBMIだとスペインのグラナダ大学、米サウスカロライナ大学、クイーンズランド大学の共同研究チームが発表しました。

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海外セレブに大人気のティートックスってなに!? [健康]

デトックス効果のあるお茶!!海外セレブに大人気のティートックスってなに!?

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お茶(Tea)とデトックス(Detox)を掛け合わせた言葉で、デトックス効果のあるお茶を飲んで老廃物を体内へ排出させる代謝アップを狙うダイエット法です。

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甘い体臭は、病気のサイン!? [健康]

甘い体臭は病気のサイン?バナナ臭・ココナッツ臭の原因!!

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体臭の中には同じ臭いとは言っても、さまざまな臭いの種類があります。中でも、甘いバナナやココナッツのような臭いは、病気のサインと言われています。

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